當戰爭來臨時，一般人要先做防災準備，還是選擇加入抵抗外敵的行列？許多描述戰爭的影劇作品——尤其是愛國軍教片——總會突顯「保家VS.衛國」的兩難選擇題，主人翁往往必須歷經私人情感與國族大義之間角力拉扯，最終選擇「犧牲小我完成大我」，展現人性光輝的一面。以今日的眼光來看，如此考驗人性的英勇愛國敘事似乎沉重到讓人望而卻步；與其鼓吹自我犧牲的偉大情操，或許對一般人而言，應該優先關注的問題是：如何循序漸進做好準備工作，以因應中國侵略威脅下，持續存在的戰爭可能性？
沃草《積極行動指南》提供「全民防衛同心圓」概念供讀者參考，由圓心（個人）、開始，到生活圈範圍（家庭與社區），最後拓展到集體社會層面，每一層都有我們能夠投入努力的事項，這些行動都能強化台灣的自我防衛能力。
圓心：自我鍛鍊
面對戰爭時期可能發生的避難疏散、救災與抵抗外敵各種情境，維持好自己的體能狀態，是最基礎也最核心的準備工作。防衛同心圓的起點，就是從我們自身出發，依據自己的體能狀況安排鍛鍊活動，例如，透過慢跑、快走、游泳等有氧運動，鍛鍊心肺功能與體力；深蹲訓練可鍛鍊下半身肌力，下半身肌肉越強壯，步行、跑步、背負重物都會更輕鬆；棒式及伏地挺身可以訓練核心肌群、上肢與胸部肌肉力量與肌耐力，讓我們能夠更輕鬆地搬運重物；也可以帶著準備好的避難背包進行負重訓練，能瞭解自己目前背得動的重量，並訓練逃生避難長距離背負重物步行移動需要的體能。
除了維持體能之外，充實防災與急救知識、技術，也是自我鍛鍊重要一環。政府與民間團體合辦的防災士培訓、初級救護技術員訓練（EMT-1）以及民間團體開設的防災急救課程，都是能學習知識與技術的管道。鍛鍊體能，充實知識，也會增進「自我效能感」，為心理健康帶來正能量，減少遭遇災難時可能產生的心理壓力。
防衛圓心圓的圓心：鍛鍊體能、學習急救、防災、防身技術與相關知識，可以幫助我們應對重大災難情境，並且帶來自我效能感，為心理健康注入正能量。圖片來源：《沃草積極行動指南》
同心圓的第二層：守護家庭
當我們具備足夠的體能，以及基本的防災與急救知識、技術，除了保護自己，也可以開始思考如何幫助身邊的家人、親友。我們應該理性估算自己與家人的生活習慣，儲備適量的食物、飲水及維生物資，可以幫助家庭成員渡過災難發生的危急時刻，適當的避難準備，也能帶來心理層面的安全感。如果家中有年長者、慢性病患者、身心障礙者或嬰幼兒，我們還需要預先認識相關照護知識與必要物資準備。
防衛同心圓的第二層，就是成為家庭中的安全支柱！我們可以嘗試這些作為：把正確的避難防災知識傳遞給同住親友；邀集親友制訂逃生避難計畫，預先認識居家周邊的避難設施，與家人約定好避難集合地點；帶著家人一起準備好外出緊急避難背包，擬定逃生路線。諸如此類的防災準備工作，若能主動邀請同住親友「跟我一起做」，就能將防災避難的正面力量，由圓心開始向外擴散到家庭層面。
防衛圓心圓第二層：成為家庭中的安全支柱，運用防災知識與技能預先做好防災準備工作，危急時帶領家人親友撤離疏散至安全地點。圖片來源：《沃草積極行動指南》。
同心圓的第三層：社區防衛
從現實的角度來看，戰爭時期民眾最大的安全威脅，除了來自敵軍的攻擊，還有因集體恐慌導致社會秩序瓦解，人與人之間失去互信，社區出現偷竊、搶奪、劫掠甚至攻擊行為。有鑑於此，無論是出於熱心助人與維護公益的積極動機，或者避免住家周邊災害情況波及自身的消極原因，面對戰爭情境，我們必須思考如何穩定社區環境，讓生活在同一村里或街區的人們都能平安渡過災難時期。
當我們已經做好自己與家人親友應對大規模災難的準備，就可以進入防衛同心圓的第三層「社區」層面。儘管救災與維持社會秩序屬於警政消防部門的權責，我們仍可透過參與地方民防團隊，盡一份力量保護熟悉的生活圈。而且當戰爭這類綜合性的重大災難發生時，具備防災急救知識的民眾，可以補足公部門人力不足的缺口，作為社區中的緊急應變支柱。我們可以嘗試這些作為：義警、義消、地方巡守隊等民防組織；與社區鄰居組成緊急應變團隊，幫助救災與維持社區秩序；如果具備建築、焊接、木工等專長，更可發揮專業協助社區防衛，在重要入口、大門、落地窗設置路障與防禦工事。
參與社區救助與防衛工作，不僅幫助他人，也是讓我們自己與家人的生活圈增添一層外圍防護；維護社區韌性其實利人又利己，值得我們投入心力參與。
防衛同心圓第三層：參加社區民防團隊，協助救災、疏散、災民安置工作與社區防衛工作。圖片來源：《沃草積極行動指南》。
同心圓的第四層：保衛台灣
以個人作為出發點，逐漸擴及家庭與社區，最後將會來到防衛同心圓的最外層：保衛台灣。作為台灣公民，我們必須感謝現役（志願役與義務役）軍人不分日夜守護國家安全，讓我們得以享受和平安全的日常生活。然而，面臨中國強大軍力威脅，一旦戰爭發生，仍然需要具備後備役軍人資格的台灣公民，參與保衛台灣的重任。當中國發動侵略、戰爭來臨，能夠保衛台灣的衛國行動包含：響應後備動員召集、自願加入軍隊、參與民防團隊支援軍事勤務。
公民參與衛國行動是愛國情操的具體展現，使用武力抵抗外敵入侵，目的是為了守護國家主權和自由民主憲政制度，並且保護家人與社區免於外敵攻擊。不可諱言，參與衛國行動必須承擔高度風險，上陣抗敵對個人與家庭都可能帶來重大影響。如果我們平常就維持自我鍛鍊（圓心），熟悉基本急救知識與操作技巧，也已經幫助家庭（第二層）做好應變準備，這時可以幫助上陣抗敵的後備軍人如果能預先調整體能與心理狀態，就更能夠安全應對戰場高風險的各種突發狀況。
就算沒有後備軍人資格，一般人也可發揮自身專長投入各個領域的衛國行動。擁有專業建築技術；大型車輛駕駛執照；熟悉鋪路機、起重機、吊車等機械操作，這些專業技術人員都可主動加入地方政府民防組織支援軍事勤務。懂得網路技術與寫程式，可以加入對抗資訊戰；擁有外語能力的台灣公民，可以投書外國媒體，向國際社會傳遞「台灣觀點」，爭取他國援助；熟悉網路社群經營的人，可以協助政府澄清假訊息，分享推廣正確資訊，對抗敵方發動的輿論戰。
防衛同心圓第四層：衡量自身能力與專業技能，加入政府領導的軍事抵抗，或亦發性參加公民抵抗運動。圖片來源：《沃草積極行動指南》。
適合普通人需求的防衛同心圓概念
鍛鍊自己，照顧家庭，參與社區防衛，投身衛國行列，防衛同心圓概念提供循序漸進的執行方式，希望讓大家瞭解，保家與衛國不應該是天秤兩端孰輕孰重的權衡掙扎，更無須刻意突顯人性掙扎來歌頌愛國情操。儘管「拋頭顱、灑熱血」英勇報國壯烈敘事可以激發人們熱血之情，但是對於一般民眾而言，一套穩健、可靠並且容易執行操作方式，更符合實際需求。
沃草《積極行動指南》提倡防衛同心圓概念，從個人、家庭、社區，再到社會與國家，彼此環環相扣為另一層帶來助力，每一層都是守護台灣的重要環節。我們無法期待每個人都要當英雄，但是我們相信，基於守護自己與家人親友的初衷，可以激發人們強烈的保衛意識，即使只是在災難處境下安頓好自己與家人，也能夠減輕公部門抗敵、救災的負擔。如果公民能夠進一步自發性參與民防體系與救災行動，就能成為維繫社會韌性的關鍵力量。當台灣民眾做好準備，堅決抵抗敵方入侵，侵略者衡量利弊得失後知道必須付出慘痛代價，自然就不敢輕易發動戰爭。